会員さま各位

新型コロナウィルスを通して何かを見出せたらと、自問自答していたときに、

パーミッションセラピー催眠療法のわたしの師匠である七海先生というかたから、この本をタイムリーにご紹介くださいました。

わたしの心を見透かしていらっしゃるのかなと感動しました✨

東京大学出身の聖心会シスター鈴木秀子さまと日本初世界にほめ育を広められた原邦雄さまの対談本です📕

経歴も素晴らしい方のお言葉には優しく深い愛情がこもっています。

ぜひ皆さまも手にとってみてくださいね。

心にストンと響く言葉があるかもしれません✨

代表　木下美枝

会員さま各位

こんばんは⭐️

毎日平均50人くらいの方がこのブログにアクセスしてくださっているようです✨

ありがとうございます😊

今日はサーキットトレーニングの楽しさをお伝えしますね😃

まず、必ずと言って過言ではないくらいに真ん中でスタッフが有酸素運動の見本となってくれています。

（たまに、稀に、電話対応や来客などでちょっこりいなくなりますが素敵なビデオがあります👌）

2020年も毎月月替りで、お尻引き上げ！ウエストくびれ！　などなど✨

ちなみに今月は、背中を動かして代謝アップ！

両腕を大きく動かすことで肩まわりがほぐれたり、代謝アップ、首のお皺がとれてきたり、小顔になったり、嬉しいことがたくさんありますよ✨

もちろん個人差はあるけれど、続けることでなにかしらは実感されるはず💕

わたしは、CUBE fitにトレーニングをしに行くとき、

今日のスタッフはだれかなーーー💕

ってワクワクしながら通っています。

スタッフによって、波動もちがうし楽しさがいろいろですよ💕

可能であれば、ぜひいろんな曜日や時間帯に来てみてくださいね😊😊😊

楽しいの可能性は毎日いろんな場所に転がっています。

どうぞ明日も皆さまにとって素敵な日になりますように✨

代表　木下美枝

写真

今日は加古川までグルテンアレルギーの子どもちゃんが増えているので、米粉パンのお勉強に行ってきました🍞

開発に着手していきたいと考えています。

会員さま各位

寒い冬が来る前にお伝えしたいことがあります。

体温と免疫細胞は深い関わりがあり、体温が1度あがると免疫力は5倍から6倍にアップすると言われています。

ガン細胞も冷えが大好きです。

（ちなみに甘い食べ物も大好物で餌にして繁殖します）

私が切にお伝えしたいことはシンプルです。

筋力トレーニング

温浴

で、基礎体温を36.5前後に保つ努力を毎日してください。

健康寿命にかかわる大切なことです。

ご自分の大切なお体はご自分で守ってくださいね！

あくまでもCUBE fitはそのサポートをさせていただく場所です。

下記の項目、ひとつでも当てはまると危険だと言われています。

いかがですか？

見つめ直して素敵な日々を送りましょう❣️

代表　木下美枝

・目の下にクマがある

・唇の血色が悪い

・歯茎の血色が悪い

・生理不順

・顔色が悪い

・体のコリがひどい

・寝起きが悪い

・体の末端が冷える

・むくみやすい

・手のひらが赤くなっている

・胃腸が弱い

可愛い可愛いほんとにキュートなスタッフがゲルマニウム温浴室をハロウィン🎃👻にしてくれました❤️❤️❤️

どうぞ、会員の皆さまゲルマニウム温浴で体温向上、老廃物を全て流して、色白美人になってくださいね❤️

会員さま各位

朝夕涼しくなりまさしく秋ですね🍁

今朝もひんやりとした風を感じながらお洗濯を干しました。

あー、今日も生きている。

幸せだなー。

さて、

コロナウイルス対策でカフェコーナーも使えなくなり半年が経ちました。

いつ再開できるかもわからず、悶々としていました。

もうこの際あのマシンを撤去して新たな出発をしよう！と決めました。

ということで、会員さまには感謝の気持ちを込めて、ゴリラポテトのコーヒー全てのメニューをお得な価格で飲んでいただくことになりました、

レギュラー.ミニマスター会員さま　50円引き

マスター会員さま　100円引き

にいたしました。

どうぞお友達とご家族と会員さま同士だれとでも、いつでも、お買い物ついでに、

カフェタイム☕️🍩

豆乳もご用意いたしましたので、ソイラテもどうぞ🥛

スタッフ一同お待ちしております❤️

会員さま各位

こんにちは😃

コロナ対策が始まってからあらゆるところで体温計で熱を測られたり測ったりするようになりましたね。

私は、測られる度

ワクワク✨✨✨

「何度ですか？」

と聞いています。

（ちょっとめんどくさい人。笑笑）

いつ測っても36.5度前後キープ✨✨✨

ゲルマニウム温浴に出会うまでは35.5度前後。。　

なんと1度アップしました❤️

継続は力なり👍👍👍

トレーニングで筋力アップして体温を上げる。→  ゲルマニウム温浴で体の中から温めて体温を上げる。

最高の組み合わせです❤️

平熱の体温が上がると体に良いことだらけなのは皆さまもうご存知かと思います😊✨

寒い冬に向けて

どうぞぜひゲルマニウム温浴で健康増進してくださいね😊💓😊

他の効果については店頭でご遠慮なくご質問くださいね🌈😊🌈

代表　木下美枝

🍧ざくろのかき氷🍧

かき氷薬膳スープ　美生　

大阪　中崎町

会員さま各位

やっとホームページが開通しました🍀

ご不便をおかけして申し訳ありませんでした。

このところ切実に感じていることがあります✨✨✨

日々の習慣についてです。

良いことも悪いことも継続することで、未来の形が変わるんだなーーと。。

CUBEfitトレーニング習慣については、継続することで体にしなやかな筋肉や体幹ができます。

そのことにより必然的に姿勢も変わってきます。

姿勢が変わると似合うお洋服の形も変わります。

お洋服が変わると髪型も変えたくなり、

髪型が変わると見た目年齢層も変わり、、、

見た目年齢が変わると、毎日の生活にも張り合いがでたり、お仕事のモチベーションが上がったり、いろんな好循環が生まれてきます❣️

継続は力なり。

努力はあんまり好きな方ではないけど、習慣にすることは心がけ次第でできるので簡単✨

週に2回トレーニングする

週に3回ヘルシーなごはんにする

週に4回階段にする

週単位で自分が閃いたことの習慣を作ってみてください❤️❤️❤️

簡単なことを継続することで、きっと未来は変わります❤️

来年の9月のわたしを作っているのは、今日のわたし😊😊😊

代表　木下美枝

会員さま

ホームページをご覧いただいたお客様

各位

いつもCUBEfitをご愛顧いただき誠にありがとうございます☀️

CUBEfitホームページがメンテナンス中で一時的に見れなくなっています。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

お店は今日も元気に営業しております✨

よろしくお願いいたします😊

エビ🦐の写真撮り忘れましたが、

生春巻きで野菜を盛り盛り食べました🥕🥗

外出先で、環境省　厚生労働省のポスターを

みつけました！

『新しい生活様式を健康に！』

マスク着用で熱中症のリスクが上がってきています。

※下記のポスターを参考にどうぞ。

特に高齢者の方お気をつけください。

そして、暑さに備えた対策に無理ない程度に適度な運動を毎日30分すると良いみたいですよ😊

ご自分のペースで楽しく運動して免疫力アップしましょう😊😊😊

代表　木下美枝

会員さま各位

毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか☀️

私は先日よんふぃとヴィーガンカフェにランチ🥗に行ってきました。

楽しい時間を過ごせて暑さも吹き飛びました😁😁😁

さて、毎週水曜日はよんふぃのグループレッスンの日です💪

昨日も楽しそうな光景をみてほのぼのしました✨

ストイックな会員さまの様子はわたしも頑張らないとと励みになります❤️

わたしはよんふぃのパーソナルトレーニングを定期的に受けています。（たまにサボって期間があいたりしますが😁）

パーソナルトレーニングでは、太ももの裏を伸ばすストレッチや肩甲骨を伸ばすストレッチをよんふぃにしてもらうのですが、とっても気持ちよくて幸せを感じます😍

CUBEfitにお通いいただいている会員さまは山登り🏔がご趣味だったり、テニスを🎾されていたり、ライフスタイルが素敵な方がたくさんいらっしゃいます😊😊😊

そんな趣味の土台となる体力づくりにもCUBE fitのサーキットトレーニング、よんふぃのトレーニングをフルに活用していただいている姿は、わたしの喜びです❤️

ぜひまだ未体験の会員さまも機会があれば無料体験にいらしてくださいね❤️❤️❤️

代表　木下美枝

会員さま各位

こんにちは😃

毎日湿気が多く蒸し暑いですね。

ご体調はいかがですか？

CUBEfitでは、スポットクーラーと大型扇風機で冷気を送りながら換気も兼ねて、涼しい風を送って少しでも快適にトレーニングしていただけるように、環境を整えています。

ただし、ゲルマニウム室は会員さま個人個人のお好みがあります。

●汗をかいて、デトックスしたいわ😍

●平熱体温を上げたいから夏もゲルマニウム温浴を継続して、冬に備えたいわ😊

●暑いから顔だけ😵風がほしいわ😥

などなど。。

壁掛け扇風機をつけようかなとも考えましたが、どうしても個人差があるので悩んでいたら、

先日会員さまが、ミニ扇風機を持参されていました！

いいアイデア💡

乾電池式🔋もあるし、便利ですよね。

私は夏のゲルマニウムの20分は暑くて長く感じるので、

水濡れなど事故は自己責任にはなりますが、

iPhoneで韓流ドラマを字幕で観たりしています😁

いろいろ工夫なさって、

ゲルマニウム温浴で体調を整えられてくださいね😊😊😊

代表　木下美枝

会員さま各位

こんにちは🍀

いつもCUBEfitにお越しいただきありがとうございます。

定休日について、お問い合わせがありましたので、私の考えをお伝えさせていただきます。

世界を震撼させたコロナウイルスを経験し、

恐怖、不安を感じながらこの数ヶ月を過ごしてきました。

CUBEfitは、オープンスペースでありながらもフィットネスジムという業種です。

政府より休業要請を迫られて、動揺、焦りも感じました。

このままどうなるの？

会員さま、スタッフたち、どうしよう。

私に責任とれるかしら？

毎日毎日不安でした。

会員さまも同じように不安を感じられていたと思います。

ようやく、7月より営業時間は通常に戻せることになりました。

しかし、定休日はどうしたらよいのか、

考えました。

まだコロナウイルスの不安が残っている限り、せめて金曜の定休日は続行させていただこうとわたしが決断しました。

1週間で、7分の1

1ヵ月で、30分の4

リスクヘッジさせてください。

会員さまにはご不便をおかけしますがどうぞお許しください。

代表　木下美枝