筋肉貯金✨

こんにちはーm(__)m

早くも2月の半分となりましたねー💦

昨日のお昼頃は春を感じる暖かさがありました(*´ω｀*)

そろそろ、うぐいすも鳴き始めるんですかねー✨

さて、話は変わりますが

皆さん普段 "つまずく" ことはありませんか？

『あるある！』と思った方は、

主にふくらはぎ・太もも・背筋・歩く時のキック力が低下しているかもですよ！？

健康なご長寿はやはり筋肉の年齢が凄く若々しいのと見た目も若々しいです。

『まだ、私は年齢が若いから大丈夫！』はダメ！

若いうちからいかに筋肉貯金をしたかで将来しっかり自身の足で歩けるかが決まってしまいますよ！

しかし、なかなか運動をするのも難しかったり

することもあると思います・・・(;´д｀)

そこで、普段の何気ない所から運動量を増やしていくことが大切になってきます✨

例えば、エレベーター・エスカレーターを使わず

階段を利用するなどなど。

だらだら猫背で歩いているのであれば、

視線を少し上げて姿勢を正し、腕をふってサクサク歩くなどなど。

考え方を変えるだけで日常に運動を取り入れることが出来るので、出来る所から挑戦してみましょっ✨

因みに、ただいまCUBEfitではウォーキング講座や

下腹部強化月間を実施していますので、

気になる方はお気軽にスタッフにお声かけください♪

それでは！

昨日のバレンタインで食べ過ぎた分も

頑張って燃焼しましょー(*^^*)♪

猫背が気になる方！是非お待ちしております。

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

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