第7回美ウォーク講座‼

こんにちは～

テレビでは連日オリンピックでの世界のアスリート達の活躍や

日本選手の嬉しい知らせがぞくぞくと……盛り上がっていますね✨

仕事中ですぐに結果の分からない私たちは、会員の方に速報を教えていただき、一緒に喜びを共有してます(^^)/

フィギアスケート男子ショートプログラムに沸いていた昨日ではありましたが

CUBEfitでは第7回美ウォーク講座を開催させていただきました。

ご参加くださった皆様ありがとうございました(^^)

今回のテーマは『肩甲骨』。

ワンポイント講座では

タオルを使って胸椎や肩甲骨を柔らかくする運動を行った後、

普段あまり意識しない肩甲骨周りの運動をしていただき

最後は歩くときに注意を向けるポイントを皆さんと確認☝

エクササイズウォークでは

今までの体幹・足に重点を置いていた動きに、肩甲骨周りの動きも取り入れたものを行いました。

初めての動きで戸惑われていた方も、鏡を見て少しずつ行ううちに綺麗な姿勢に✨

ウォーキングタイムでは

１５分しっかりとそれぞれのスピードで歩いていただきました。

お互い顔が見れる距離なので声を掛け合いつつ

大きな鏡でフォームを確認しつつ

時間が経つと崩れがちな姿勢のポイントはエクササイズウォークを取り入れて調整。

自分の癖もわかっていただけたかと思います。

ストレッチ＆リラックスタイムを経て

最後は記念撮影

皆さん素敵な笑顔をありがとうございます(^^)/

これからも皆んさんにこんな笑顔になっていただけるような

美ウォーク講座を目指します(^_-)-☆

次回の美ウォーキング講座、日にち決定しました～

日曜日のご要望が多く、久しぶりに日曜日開催します‼

3月18日（日）10:00～11：30

体のバランスをテーマに、いつまでも素敵にしなやかにあるけるよう和気あいあいとウォーキングしましょう✨

会員の方はもちろん！

遠方で普段参加できない方も

CUBEfitに興味を持ってくださっている方も

皆様のご参加おまちしています♫

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～20：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F