夏よりも・・・

こんにちはー♪

またも、テレビを見ていて気になる話題が出ていました‼

なんと、冬型栄養失調というものがあるそうです！

理由としては夏と違い冬は基礎代謝が上がるため

夏よりも多めの栄養が必要となるとのこと。

冬に栄養が偏ると貧血や冷え性(鉄分不足)、口内炎や肌荒れ(ビタミン不足)などの不調が出てくるそうです💦

気づかないうちになっていると考えると怖いですね(;´д｀)

そこで、オススメされていたのが『カキフライ』！

カキにはバランス良く栄養がつまっているので

冬型栄養失調にはもってこいな食材のようです(*^^*)

なんにせよ、どの季節も季節にあった食材をバランス良く、美味しく頂くことが1番ということですね✨

それでは、この冬から身体の中と外両方から

キレイを目指しましょっ(*´ω｀*)

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