サツマイモ✨

こんにちは～今日は中塚が担当します！

どんどん寒くなってきましたね(;´･ω･)寒がりなので、お布団から出れなくなってきました～

秋と言えば…サツマイモ( ´∀｀ )と一番に浮かんでしまいました💦

という事で、今回はサツマイモの美容的要素を紹介します(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

食物繊維が豊富なので便秘の方にいい！と言うのは皆さまもご存知かと思います。さらに”ヤラピン”というサツマイモにしかない要素が含まれていて、相乗効果で便秘解消・整腸作用が期待できるそうです。

さつまいもを切った時に見られる白い液体が”ヤラピン”です！

リンゴの７倍以上のビタミンCが入っていて、つやのある肌を保つために必要なコラーゲンの形成に主要な働きを果たす他に、ニキビの予防や傷跡の回復などにも効果が☄ 美肌を追求できる栄養素の１つとして大活躍！

さらに、シミだらけの私には最も重要な、ビタミンEが～さつまいも1本で1日に必要なビタミンEがとれちゃうんです♪老化防止にも最高～!(^^)!

肌荒れ・ニキビの原因にはビタミンB不足が考えられるのですが…なんとそのビタミンBまで入ってます❕

まだまだ魅力いっぱい💕

むくみは放っておくと脂肪になってしまうのですが…さつまいもには老廃物を排出させる作用のある”カリウム”も含まれているので、むくみ防止にもなっちゃうんです(≧◇≦)

そして皮までフル活用！

さつまいもの皮にはポリフェノールの一種の”クロロゲン酸”が豊富。

強い抗酸化作用を持ち、血流を良く肌荒れを改善したり、脂肪燃焼効果など、様々な効果があるようです！

一本買ってきたら、余すことなく食べてくださいね～

10/15（日）に美ウォーク講座👣を開催いたします！

今回のテーマは「足と足指」

足指に力をいれて歩くって…みなさんできていますか？？

普段あまり意識していないことを意識するだけで歩き方は変わります！

みなさんに綺麗なウォーキングをしてほしい！！

ので、ぜひ参加していただけれと思っています♡

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～19：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F