3連休☆彡

みなさんこんにちは！

永井のブログの時間です(^^)/

昨日まで3連休をいただいてたんですが、3日も休むと体がなまってしまう💦

なので毎日ストレッチと簡単な有酸素運動をしていました(*‘ω‘ *)

CUBEfitで行っている有酸素運動は自宅でもできるのでみなさんにも覚えてもらって自宅で実践していただければと思っています(#^.^#)

あとは焼き鳥を食べるために片道約5kmの道のりを自転車で移動したり…

お魚を食べてたらのどに小骨が刺さって苦しんだり…☚

みなさんは小骨がのどに刺さったときどうやって対処してますか？！

ご飯を飲み込む？お水をいっぱい飲む？？ピンセットで取り除く？？

永井は全部チャレンジしても取れず結局…

寝ました。笑

休みが明けた今でもまだ違和感があるのでいい方法ご存知の方がいればぜひ教えてほしいです(´；ω；`)ｳｯ…

そんなこんなで台風も無事通過して充実したお休みでした！

いっぱい食べた分いっぱい動きますよ～！

ゲルマ温浴も入ってカロリー消費しまくりたいと思います(￣▽￣)

無料体験ならサーキットトレーニングとゲルマ温浴の両方が体験できます！！

これから寒くなってくるのでゲルマであったまってみませんか？(*‘ω‘ *)

冷え性の改善、肩こりなどの筋肉の緊張を緩和、むくみがとれるなどなど…

女性に嬉しい効果がたくさんです！

少しでも興味があれば一度体験を受けてみてください✨

スタッフ一同心よりお待ちしております！

10/15（日）に第2回👣美ウォーク講座👣を開催いたします👣👣

今回のテーマは足と足指。

外反母趾が気になる方は参加してほしいとのことでがっつり外反母趾の永井も今から楽しみにしてます☝

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～19：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F