生魚パワー✊

こんにちは～CUBEの加湿器こと永井のブログの時間です( *´艸｀)

みなさん普段からお魚って食べてますか？？>゜))))彡

お魚に含まれるドコサヘキサエン酸（DHA）は血液をサラサラにさせて、酵素があるので消化に優しく慢性的な下痢を治してくれたりもするのです(^_-)-☆

煮てよし焼いてよし生で食べても良し！

いろいろな調理法の中でもベストな食べ方はズバリ！

『お刺身』

なんですよ～☆彡

煮魚や焼き魚は消化に時間がかかるので胃腸に負担がかかるだけでなく、火を通すことで大事なDHAが流出してしまうのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

その点お刺身はDHAを直接摂れて消化にも負担がかかりにくい食べ方になるんですね～☆彡

たとえば…

『マグロ』

高タンパク、低脂肪でダイエットに良くて

『イカ』

も、高タンパク、低脂肪、低カロリー！

ただ、イカはコレステロールが高いのがネック(´;ω;｀)

『甘えび』

甘えびはスーパー低カロリー！！5尾で約24キロカロリー！！！

しかもお肌をプルプルにさせるコラーゲンの主原料であるアミノ酸もたっぷり入っています！

しかーし！生魚は食中毒防止のため低い温度のところで管理されているので食べ過ぎて胃腸を冷やしてしまわないように注意💦

何事も食べ過ぎ、やりすぎは良くないということですね(#^.^#)

運動も一緒で初めから無理をすると続かなくなります(´；ω；`)ｳｯ…

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気になる方はぜひ一度体験してみてください✨

スタッフ一同心よりお待ちしております♡

前回、大盛況のうちに終えた美ウィーク講座✨

10/15（日）に第二回目を開催いたします(^^)/！

テーマは足と足指👣

外反母趾が気になる方にはぜひ参加していただきたい内容となっています！

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～19：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

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