ストレッーチ！！

こんにちはー♪

さて、冬季オリンピックが始まりましたねー！

体調に気を付けて頑張ってほしいですね✨

ところで、皆さんは足首の柔軟性はありますか？

「すぐ足が疲れる」とか「めちゃくちゃ前屈が硬い」とかなり足首が硬いかもですよ⁉

ストレッチって聞くと太ももとか背中とかを

集中して行うと思うんですが、

そこにプラス足首のストレッチもすると

柔軟性が更に良くなるかもですよ！！

捻挫など足首に不安がある方は無理のないように

してくださいねー(*^^*)

気になる方はお気軽にスタッフにお声かけください(*´∀｀)

それでは、春の気配はあるもののまだまだ寒さは

つづきますので、必ず運動前にはウォーミングアップを行い、運動後にはクールダウンを行いましょ✨

今日も１日頑張りましょー(*^^*)

☝まだまだ他にもいろんなストレッチあります💖

大好評♡

美ウォーク講座の第6回目を2月１6日(金)に開催いたします！

テーマは『胸・肩甲骨』についてです！

猫背、肩こりでお悩みの方是非お待ちしております💕

参加して綺麗な後ろ姿、脚を手に入れましょう(*‘ω‘ *)

詳しくはスタッフまで～

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～20：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F