冷えた体には…

こんにちはー(*^^*)

一段と気温が下がり出した今日この頃、

湯たんぽが手放せなくなって来ました(>д<)

(愛用の羊湯たんぽ❗)

温めてるあいだはいいですが、暖房器具から

はなれると一瞬で指先が真っ青になるんですよね・・・。

言わゆる、冷え性っていうものですよね(>_<)

体外から温めて冷やさないのも重要ですけど、

やっぱり体内が温かくならないと意味がないみたいですね💦

そこで、最近注目をされているのが

「れんこん」

れんこんに含まれるムチンが体に良いそうです！

ポイントは皮と節もまるごと食べること(*^^*)

カットされたものより、体に良い成分をよりたくさん取り入れることが出来るとのこと。

ただ、注意として必ず土をしっかり洗い流しましょうね💨

さあ！

体内からもポカポカ温めてて、運動の効率アップ目指しましょっ(*^^*)

それと・・・

大好評♡

美ウォーク講座の第5回目を１月１９日(金)に開催いたします！

テーマは『体幹』についてです！

ぽっこりお腹、肩こり、腰痛、でお悩みの方是非お待ちしております💕

参加して綺麗な脚を手に入れましょう(*‘ω‘ *)

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～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

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