１月１９日第5回美ウォーク講座💕

こんにちは～

今日は、お日様ポカポカですね～

先週骨盤をテーマに美ウォーク講座を楽しく開催されました！

骨盤は、上半身、下半身をつなぐ大事なパーツ☆皆様気になるところですよね～

第五回目は、“体幹”です！

体幹と言えば･･･体幹には２つの意味があります。広い方の意味では胴体のことを、狭い方では胴体の深層部の４つの筋肉、横隔膜（おうかくまく）、腹横筋（ふくおうきん）、多裂筋（たれつきん）、骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）を指します。この４つの筋肉を総称してインナーユニットともいいます。目に見えず動きもわかりにくく、意識しにくいものです。鍛えようとしてもなかなかイメージがわきませんよね。実は、人間が呼吸したり、姿勢を維持したり、動いたりする時に重要な役割を果たしています。

体幹を少しずつ鍛えて、いつまでも綺麗な姿勢で歩けるように、私たちはお手伝いします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

気になる方は、是非美ウォーク講座へ❢

１月１９日１３：００～１４：３０までになっています！詳しくは店頭までお願いします💕

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～20：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F