💖綺麗になろう～レシピ①

こんにちは～

今日は、中塚が担当します❣

蝉の声がうるさすぎて、暑さ倍増( ;∀;)夏だから我慢します💦

今夜のおかず一品！

高タンパク質の食べ物の肉類ですが、肉類の多くは脂質も多く高カロリーです( ；∀；)

肉類は、脂身の少ないものを選んでくださいね～

魚類も高タンパク質な食べ物。白身魚・または脂身の少ない赤身なら脂身が少ないため、低カロリー高タンパク質です✩

タコ・イカ・エビ・貝類は、全般的に低脂質なので、低カロリー高タンパク質食品になります。

てことで…今夜は、エビ使っちゃおう～

アボガドもあったはず!(^^)!エビとアボガド…定番ですね💦

因みに…アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスブックに記録されています～しかも美容に〇なコエンザイムQ10が含まれています✩

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡一品は、エビとアボガドのサラダに決定✩

エビをさっと茹で、アボカド、玉ねぎを水にさらしたもの、その他お野菜を入れて、レモン汁、ライム汁などの柑橘類、マスタード、砂糖、塩、胡椒、ワインビネガー、オリーブオイルなどを混ぜたドレッシングでどうぞ～

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～19：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F