ムシムシ☁

こんにちは！

今日は夕方に近畿地方に台風が接近するそうですね💦

朝から湿度計の７８%の数値をみてクラクラ

爆発した髪の毛をどうまとめようか悪戦苦闘中の廣瀬が本日担当させていただきます。

暑くなってくると気になるのが熱中症

熱中症と言いうと気温だけを気にされている方もおられると思いますが、

実は湿度も大きく関係しているのです☝

気温が低くても湿度が高いと熱中症になることがあるのです！！

人は気温が上がると汗をかきます。

通常ならかいた汗が蒸発することで体温をさげてくれるのですが、

湿度が高いと汗が蒸発することがないので熱が体内にこもってしまいます。

そのため体内の水分やミネラルのバランスが崩れ熱中症になってしまうことも……

気温は28℃以下。湿度は40～60%に保つことが理想とされています。

最近は自宅で熱中症なんて話もよくききますよね？

自覚症状だけに頼らずに、時にはエアコンなどでお部屋の気温＆湿度をチェックしてみてください♪

温度＆気温が高いときは、換気や空気清浄機、エアコン・扇風機で調整をしながらみなさん快適な夏を過ごしましょう☆

こまめな水分補給もお忘れなく(^_-)-☆

CUBEfitでも、体調に気をつけながら適度な運動を行っていきましょう💃

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

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