実年齢より老けてみられてる！？

こんにちはー！

さて、女性であれば気になるおしりの形！！

おしりの形で体の老化度が分かってしまうんです！

そう、後ろ姿が実年齢より上に見られている可能性が・・・。

そんな、老けおしりを若返らせる為に意識したいのが『大臀筋』！！

おしりの筋肉の中で最も大きい筋肉なんです(*´∀｀)

これを鍛えないなんて、もったいない(;´д｀)

いざ！トレーニング♪

1、まず仰向けで寝転がります。

2、次に膝を立て肩幅に開けます。

3、あとはゆっくりおしりを持ち上げ、

トップでおしりの穴をきゅっと締めます。

4、ゆっくり下げたら床に着けず、3に戻ります‼

あとは、呼吸を止めずにご自身の体調を考えながら3・4を繰り返していきましょう(*´∀｀)

おこなう際は絶対に無理はしないようにしてくださいねー💦

それでは✨

ぷりんと上向きおしり目指してトレーニング頑張りましょ‼

大好評♡

美ウォーク講座の第6回目を2月１6日(金)に開催いたします！

テーマは『胸・肩甲骨』についてです！

猫背、肩こりでお悩みの方是非お待ちしております💕

参加して綺麗な後ろ姿、脚を手に入れましょう(*‘ω‘ *)

詳しくはスタッフまで～

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～20：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F