こむら返り(。>д<)

こんにちはー‼

さてさて、今月から下腹部痩せ月間ということで

下腹部トレーニングを強化しているcubefitです(*^^*)

お正月はのんびりと・・・と思いつつ、

やはり女性はなんやかんやで

お正月の準備など立ちっぱなしになって疲労困憊になっている人もいると思います(。>д<)

寒さもプラスで朝起きたらふくらはぎがピーンで

もがくことが多くなっているんではないでしょうか？

ふくらはぎがつってしまうのには、

水分不足・塩分不足・血流などなど原因はたくさんあるんですが、特に立ちっぱなしで働く人がつりやすいようです‼

ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるほど大事な部分

なのでしっかりケアをしてあげましょう！

ふくらはぎのマッサージで日中に硬くなかった筋肉をほぐし、下にたまってしまった血流を心臓に戻し循環をよくしてあげるとつりにくくなります(*^^*)

心臓に血流を戻すには寝た状態で足の方に枕くらいの高さのものを入れて休憩するだけです✨

ただし、高くなりすぎるとよくないので注意です(;´д｀)

ぷるぷる柔らかふくらはぎで下腹部痩せ月間を

効率UPしちゃいましょ‼

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大好評♡

美ウォーク講座の第5回目を１月１９日(金)に開催いたします！

テーマは『体幹』についてです！

ぽっこりお腹、肩こり、腰痛、でお悩みの方是非お待ちしております💕

参加して綺麗な脚を手に入れましょう(*‘ω‘ *)

詳しくはスタッフまで～

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～20：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店二号館1F